RECETAS

Guiso saludable

Por Cristina MERCADO
Llegó el frío y nosotros te dejamos una idea de almuerzo o cena para afrontarlo de la mejor manera.
RECETAS

Batidos repletos de nutrientes sin azúcar

Por Cristina MERCADO
Seguramente después de un día lleno de trabajo, tareas, el ir de un lado a otro y quizás de un entrenamiento arduo, habrás agotado todas y cada una de tus reservas de energía

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RECETAS

Cómo hacer barras de granos y semillas sin gluten

Por Cristina MERCADO
Ser intolerante al gluten no significa privarse de granos y cereales. Por el contrario, muchos de ellos (como la avena o el teff) no contienen esta proteína de modo que puedes preparar deliciosas barritas de granos y semillas sin gluten para disfrutarlas sin problemas.

DIETAS

NUTRICIÓN

NUTRICIÓN

Alimentos de los que te debes alejar si estás embarazada

Por Cristina MERCADO
Durante el embarazo, la alimentación debe ser cuidada para no perjudicar de ninguna forma ni al bebé ni a la futura mamá; sin duda cuando solo te preocupas por tu propia alimentación puedes ser más descuidada, pero cuando se trata de tu hijito deberías tratar de hacerlo un poco mejor.
NUTRICIÓN

¿Huevos en el desayuno?

Por Cristina MERCADO
El secreto para incorporarlos en la primera comida del día será la manera de cocinarlo, algo muy sencillo de hacer ya que se trata de un alimento muy versátil: evitando el exceso de grasa del aceite no nos caerá pesados ni sumaremos demasiadas calorías.

SALUD

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Una mujer dio a luz a una beba de 7 kilos

Por Julia VOSCO
Joy Buckley, que había tenido problemas para concebir, aseguró que sintió que “dos camiones la atropellaban”. La nena se encuentra aun hospitalizada porque, a pesar de su peso, sus órganos no están lo suficientemente maduros.

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