ALIMENTACIÓN Y SALUD

La importancia del potasio a la hora de hacer deporte

Por Cristina MERCADO
¿Qué es lo que más se escucha cuando se habla de nutrición deportiva? Efectivamente, hidratos de carbono o proteínas. ¿No te has percatado de que no se suele comentar nada acerca de los minerales? Por ello, este texto va a tratar de un mineral muy importante como es el potasio
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Milhojas de pionono

Por Cristina MERCADO
La clave esta en controlar la porción, un postre delicioso para que compartas con amigos o familia y a todos les va a encantar

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Alimentos de los que te debes alejar si estás embarazada

Por Cristina MERCADO
Durante el embarazo, la alimentación debe ser cuidada para no perjudicar de ninguna forma ni al bebé ni a la futura mamá; sin duda cuando solo te preocupas por tu propia alimentación puedes ser más descuidada, pero cuando se trata de tu hijito deberías tratar de hacerlo un poco mejor.
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¿Huevos en el desayuno?

Por Cristina MERCADO
El secreto para incorporarlos en la primera comida del día será la manera de cocinarlo, algo muy sencillo de hacer ya que se trata de un alimento muy versátil: evitando el exceso de grasa del aceite no nos caerá pesados ni sumaremos demasiadas calorías.

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