RECETAS

Pan bajo en carbohidratos

Por Cristina MERCADO
El pan no tiene por qué ser necesariamente a partir de harinas de cereales. En efecto, podemos prepararlo a partir de otras harinas, como la de almendras, tal y como te proponemos.

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Pan de banana

Por Cristina MERCADO
Si buscas un postre rico y saludable, te enamorarás del pan de banana.
ALIMENTACIÓN Y SALUD

6 especias para bajar de peso y reemplazar la sal

Por Cristina MERCADO
En la diversidad de gastronomías existen especias aromatizantes que nos aportarán un sabor característico a las comidas. Su uso nos ayudará a eliminar la sal de los platos y aportar beneficios a nuestro organismo que contribuiyan a mejorar nuestro peso corporal saludablemente.
RECETAS

Brownies saludables

Por Cristina MERCADO
Los brownies son postres a prueba de novatos, ya que el método de elaboración es muy fácil y, lo mejor de todo, es que existen versiones saludables como estas recetas.

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Alimentos de los que te debes alejar si estás embarazada

Por Cristina MERCADO
Durante el embarazo, la alimentación debe ser cuidada para no perjudicar de ninguna forma ni al bebé ni a la futura mamá; sin duda cuando solo te preocupas por tu propia alimentación puedes ser más descuidada, pero cuando se trata de tu hijito deberías tratar de hacerlo un poco mejor.
NUTRICIÓN

¿Huevos en el desayuno?

Por Cristina MERCADO
El secreto para incorporarlos en la primera comida del día será la manera de cocinarlo, algo muy sencillo de hacer ya que se trata de un alimento muy versátil: evitando el exceso de grasa del aceite no nos caerá pesados ni sumaremos demasiadas calorías.

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Recetas saludables libres de sal

Por Cristina MERCADO
Si te han diagnosticado hipertensión arterial o tienes entendido que el exceso de sal no es buena opción para el organismo. Entonces es momento de aprovechar las hierbas aromáticas y especias que tenemos para dar sazón a las comidas
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Yougrt griego

Por Cristina MERCADO
Alguna vez probaron el yogur griego? Es súper cremoso y saciante