Últimas noticias
Dieta playera: plan semanal para no volver de las vacaciones con kilos de más
Por Cristina MERCADO
¿Adelgazar en vacaciones? Sí, leíste bien. No es una misión imposible ni mucho menos. Si estás en la playa, en las sierras o en la pileta reponiendo energías, podés comer muy bien sin descuidar la balanza. Te damos las claves para lograrlo.
La importancia del potasio a la hora de hacer deporte
Por Cristina MERCADO
¿Qué es lo que más se escucha cuando se habla de nutrición deportiva? Efectivamente, hidratos de carbono o proteínas. ¿No te has percatado de que no se suele comentar nada acerca de los minerales? Por ello, este texto va a tratar de un mineral muy importante como es el potasio
La sal, responsable de 3 millones de muertes. Cómo sustituirla
Por Cristina MERCADO
Su exceso puede resultar muy peligroso
Budín de banana y nueces
Por Cristina MERCADO
Ideal para la tarde o como colación en el trabajo!
Hamburguesas de remolaca
Por Cristina MERCADO
Una idea diferente de la hamburguesa tradicional pero no por eso menos rica
Tips sencillos para cocinar más sano sin perder sabor
Por Cristina MERCADO
¿Te encanta la cocina pero te gustaría aprender a elaborar platos más saludables? Sigue leyendo porque a continuación te presentamos una sencilla guía para que puedas cocinar de forma mucho más saludable sin tener que renunciar al sabor.
Delicia dulce baja en calorías
Por Cristina MERCADO
Ya que estamos en la época del bikini, y para disfrutar mejor del maravilloso spa natural que es la playa, una simple sustitución de un postre ricos en calorías.
Consejos para mantener tu peso a raya
Por Cristina MERCADO
Lo primero que debes tener en cuenta es que las dietas milagrosas no existen, pero sí maneras de mantener la línea.
Errores en la nutrición cuando hacemos deporte
Por Cristina MERCADO
Todo buen deportista que se precie trata de no consumir determinados alimentos que pueden tener un efecto negativo sobre su actividad física. Pero hay algunos mitos sobre la alimentación que conviene matizar.
5 hábitos contra la celulitis
Por Cristina MERCADO
Es un problema muy común y que suele aparecer fácilmente.
Milhojas de pionono
Por Cristina MERCADO
La clave esta en controlar la porción, un postre delicioso para que compartas con amigos o familia y a todos les va a encantar
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Hantavirus: para la Sociedad de Infectología es un brote inusual
Por Cristina MERCADO
Las presuntas distintas cepas o mutaciones del virus desconciertan a los investigadores.
Cáncer de mama: transforman las células cancerígenas en grasa para frenarlo
Por Cristina MERCADO
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Ensalada Vietnamita
Por Cristina MERCADO
Una ensalada diferente para que no te aburras comiendo!
¿Todavía no has descubierto el tofu?
Por Cristina MERCADO
El tofu es un alimento, cien por cien vegetal y elaborado a partir de la soja.
6 alimentos con los que conseguiremos una piel más sana
Por Cristina MERCADO
Sin duda, una de las claves para conseguir una piel más sana y radiante, a la vez que conseguimos retrasar el envejecimiento, es la buena alimentación
¿Cuáles son las verdaderas propiedades del aceite de oliva?
Por Cristina MERCADO
El aceite de oliva es uno de los productos más usados en nuestra cocina. Tanto por su sabor como por sus numerosas propiedades así como sus beneficios. A lo largo de los años ha sido uno de los puntos de investigación principales.
Beneficios de una Alimentación Saludable
Por Cristina MERCADO
Conocé los beneficios que aporta una alimentación saludable y los consejos para poder llevarla a cabo. Además, enterate cuáles son los tres pilares principales para vivir saludablemente.
Consejos que deberías conocer para evitar el efecto rebote
Por Cristina MERCADO
El sacrificio de seguir una dieta se puede ver truncado si al volver a la rutina alimentaria se recupera el peso perdido, pero hay pautas que pueden ayudar a evitar su aparición
Pan de calabaza relleno
Por Cristina MERCADO
Te dejamos una opción ideal para tu almuerzo o cena
Leche de arroz
Por Cristina MERCADO
La leche de arroz es una alternativa nutritiva y deliciosa a la leche animal
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Cómo preparar salsa de queso
Por Cristina MERCADO
Ideal para acompañar tus comidas!
Beneficios del perejil para los riñones
Por Cristina MERCADO
El perejil está lleno de una variedad de nutrientes que promueven la salud. En este artículo, repasamos las increíbles propiedades del perejil para los riñones.
Batidos de proteína saludables para agregar a la dieta
Por Cristina MERCADO
Aunque los batidos de proteína son una opción adecuada para obtener un plus de nutrientes siempre es conveniente contar con la asesoría de un profesional para que nos ayude a encontrar las cantidades que necesitamos.
¿Es beneficiosa la papa en la dieta?
Por Cristina MERCADO
Es un excelente alimento rodeado de mitos y falsedades. Aporta muchos nutrientes, la cuestión está en cómo cocinarla.
El repollo morado previene enfermedades del corazón
Por Cristina MERCADO
Cien gramos de col morada aportan solamente 27 calorías.
Propiedades y beneficios de las almendras para la salud
Por Cristina MERCADO
Las almendras son uno de los frutos secos preferidos para comerse como snacks.
La nueva evidencia del omega 3: así protege el cerebro y dispara las neuronas
Por Cristina MERCADO
Científicos de EEUU constatan el poderoso beneficio cognitivo del ácido graso a través del uso de la neuroimagen en un estudio que identifica los nutrientes clave
Alimentos que reducen la ansiedad de comer
Por Cristina MERCADO
La ansiedad por comer es un problema que nos hace consumir alimentos poco saludables y muchos azúcares.
Anemia de hierro: recomendaciones alimenticias
Por Cristina MERCADO
Además de aumentar el consumo de alimentos ricos en hierro, para evitar la crisis de anemia también es fundamental evitar aquellos que puedan dificultar la absorción de este mineral.
Nuggets de queso
Por Cristina MERCADO
Super ricos para hacer en casa, le va a encantar a todos!
DIETAS
¿Tiene sentido seguir la dieta de la avena para bajar de peso?
Por Cristina MERCADO
Este régimen se basa en generar una fuerte restricción calórica y comer solo dicho cereal, factores poco interesantes para adelgazar en el medio y el largo plazo
Dieta "Keto" o cetogénica: lo que tenés que saber del hábito de alimentación más buscado en Google en 2018
Por Cristina MERCADO
Se centra en la ingesta de más alimentos ricos en grasas buenas y proteínas con una restricción de la ingesta de hidratos de carbono.
Así afectan las dietas extremas a tu vida sexual
Por Cristina MERCADO
No solo tu estómago se ve afectado ante las restricciones en la comida.
¿En qué consiste una dieta ovovegetariana?
Por Cristina MERCADO
Además de por cuestiones de salud, muchas personas optan por una dieta ovovegetariana por sus implicaciones éticas
Seis estrategias para que diciembre no sea un “mes perdido” en tu dieta
Por Cristina MERCADO
Los próximos días se van a llenar de eventos, fiestas de empresa y juntadas y es bueno saber cómo actuar.
Adelgazar: ¿es mejor el ayuno intermitente o la dieta baja en calorías?
Por Cristina MERCADO
La pregunta del millón ya tiene respuesta. La ha encontrado un equipo de investigadores, que ha analizado cuál de las dos fórmulas permite perder peso en mayor medida
NUTRICIÓN
Recetas que ayudarán a tu hijo a comer verduras
Por Cristina MERCADO
A los niños no suelen gustarles las verduras. Pero son muy necesarias para una sana alimentación y su adecuado desarrollo y crecimiento.
Alimentos de los que te debes alejar si estás embarazada
Por Cristina MERCADO
Durante el embarazo, la alimentación debe ser cuidada para no perjudicar de ninguna forma ni al bebé ni a la futura mamá; sin duda cuando solo te preocupas por tu propia alimentación puedes ser más descuidada, pero cuando se trata de tu hijito deberías tratar de hacerlo un poco mejor.
Consecuencias de una dieta sin hidratos de carbono
Por Cristina MERCADO
Eliminar por completo los hidratos de carbono en tu organismo traerá varias consecuencias positivas a nivel de adelgazamiento, pero puede conllevar la aparición de trastornos o afecciones
¿Huevos en el desayuno?
Por Cristina MERCADO
El secreto para incorporarlos en la primera comida del día será la manera de cocinarlo, algo muy sencillo de hacer ya que se trata de un alimento muy versátil: evitando el exceso de grasa del aceite no nos caerá pesados ni sumaremos demasiadas calorías.
Metabolismo lento: los alimentos que desaceleran el gasto calórico
Por Cristina MERCADO
Opciones que hacen que los procesos orgánicos sean menos eficientes.
¿Se puede dar leche materna y de fórmula en el mismo biberón?
Por Cristina MERCADO
Darle a un bebé leche materna y de formúla en un mismo biberón puede ser favorable para su alimentación. Sin embargo, es necesario considerar algunos factores antes de optar por una lactancia mixta. Conoce cuáles son.
SALUD
Una maestra estadounidense quedó paralítica tras contraer Guillain-Barré en Tailandia
Por Cristina MERCADO
Empezó con molestias y debilidad en el abdomen, después la situación fue irreversible. Su familia quiere llevarla de vuelta a su país.
Buscan detectar el cáncer a través del aliento
Por Cristina MERCADO
Comenzaron las pruebas clínicas del revolucionario dispositivo en Inglaterra.
Cómo prevenir los golpes de calor en los más chicos
Por Cristina MERCADO
Beber un 50% más de líquidos y no exponerse al sol son algunas de las principales claves sugeridas por la Sociedad Argentina de Pediatría.
Cuatro síntomas que podrían indicarte que tenés cáncer de mama masculino
Por Cristina MERCADO
Al ser poco frecuente no se conocen bien los signos de alarma.
El 78% de los embarazos adolescentes son no intencionales
Por Cristina MERCADO
Los especialistas aseguran que el DIU o el implante subdérmico son los más efectivos para prevenir.
Descubren en Israel un tratamiento prometedor para los tumores cerebrales agresivos
Por Cristina MERCADO
Investigadores de la Universidad Hebrea de Jerusalem comparten los resultados de un nuevo tratamiento contra el glioblastoma con el potencial de mejorar y extender la vida de los pacientes.
RECETAS
Muffins de naranja libre de gluten
Por Cristina MERCADO
Ideales para la merienda!
Torrejas de rúcula sin harina
Por Cristina MERCADO
Una receta para aprovechar la rúcula que está desde hace unos días en la heladera.
Tortitas de coco
Por Cristina MERCADO
Sin tacc para disfrutar en la merienda o desayuno
Tarteletas de papa rosti rellenas de espinaca
Por Cristina MERCADO
Ideal para el almuerzo o cena!
Waffles de calabaza sin tacc
Por Cristina MERCADO
Te dejamos una opción para el desayuno, rica y saludable!
Fideos de zucchini
Por Cristina MERCADO
Una forma de variar tu alimentación, sana y para nada aburrida!
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