RECETAS

Copa helada de café

Por Cristina MERCADO
Simple y rápido. Un postre bajas calorías apto para diabéticos o quienes estén cuidando las calorías. Rinde 4 porciones.
RECETAS

Panache de verduras

Por Cristina MERCADO
La única complicación de este plato consiste en cortar todas las verduras prolijamente (a cortes parejos, cocciones parejas).

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DIETAS

DIETAS

Tú puedes! Realiza dietas sin “matarte”

Por Cristina MERCADO
Hacer una dieta estricta te puede llevar a obtener resultados inmediatos, sin embargo, es más lo que se sufre por llevarla al pie de la letra y en la mayoría de los casos, los resultados no permanecen y la ansiedad te enloquece.
DIETAS

Dieta antiestrés para calmar la ansiedad y bajar de peso

Por Cristina MERCADO
Nadie está exento a padecer de estrés con el ritmo de vida tan ajetreado que solemos llevar. Así que cuando esto pasa, lo más seguro es que con un tiempo limitado recurras a comidas rápidas que están repletas de grasa, lo que provoca que eleven tu colesterol por las nubes.

NUTRICIÓN

NUTRICIÓN

¿Huevos en el desayuno?

Por Cristina MERCADO
El secreto para incorporarlos en la primera comida del día será la manera de cocinarlo, algo muy sencillo de hacer ya que se trata de un alimento muy versátil: evitando el exceso de grasa del aceite no nos caerá pesados ni sumaremos demasiadas calorías.

SALUD

SALUD

Reciclar tu grasa para reconstruir tus mamas

Por Cristina MERCADO
Reciclar la grasa que se acumula en tu propio cuerpo para reconstruir tus propias mamas, tras una mastectomia o porque ya no deseas llevar más los implantes de silicona que te pusiste cuando eras más joven, es hoy una practica habitual de la cirugía plástica y reparadora que ha visto en el tejido adiposo un maná natural que hace escasos años ignoraba.

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