Las verduras se convierten en la base de una dieta sana y no hay nutricionista que se precie que no las incluya siempre entre sus alimentos infalibles para mantener una alimentación equilibrada. Hoy queremos fijarnos en las verduras de hoja verde en concreto.
Charles Orrico, nutricionista especializado en nutrición deportiva, nos da las claves para conseguir el objetivo
Se las conoce como las semillas del momento, ya que están relacionadas con la buena alimentación. El elevado grado de nutrientes que poseen las hacen aliadas de nuestra salud.
Darles ejemplos de buenos hábitos en el hogar y dejarlos que elijan la cantidad de comida ayudaría a evitar que padezcan obesidad en la edad adulta, sugiere un estudio.
Es una fruta que consumimos todo el año, a pesar de que se cosecha en verano y principios del otoño. Después de su cosecha, puede durar hasta 6 meses sin perder sus propiedades y es una de las más completas y saludables que existe.
No renuncies a una alimentación saludable, basada en el consumo de alimentos vegetales, por el miedo a que puedan inflamarte el abdomen.
El paso del tiempo no perdona y el estilo de vida que hayas optado por llevar va a determinar el cómo y de qué forma vamos a ir cumpliendo años.
Se ha dicho que unos niveles bajos pueden empeorar los síntomas de la Covid-19. Te explicamos cuáles son las propiedades de esta vitamina y cómo te asegurarás un buen nivel
El objetivo de cualquier persona que se anima a incluir la práctica deportiva en su rutina diaria es conseguir sacarle el máximo rendimiento, para mejorar su forma física, su figura y también su salud. Y, para conseguirlo, la dieta juega también un papel fundamental.
Hay que reordenar el plan de alimentación. Agua como bebida principal, menos frituras, cero snacks. Y evitar que la tensión emocional del encierro nos lleve a desbordes con las comidas.
No renuncies a una alimentación saludable, basada en el consumo de alimentos vegetales, por el miedo a que puedan inflamarte el abdomen.
No hay síntomas claros que te ayuden a detectar que tienes los triglicéridos altos. Pero sí puedes sospecharlo por tu forma de comer, tu dieta y tus hábitos de vida
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