Los alimentos con mucha grasa que tienes que incluir en tu dieta

Hay alimentos que, a priori, tienen tanta grasa que parece que no deberíamos comerlos. Los frutos secos, algunos pescados o el aceite de oliva, son alimentos naturales, materias primas, que sí, tienen un aporte calórico muy elevado, pero también están repletos de nutrientes y de «grasas buenas» que nos ayudan a mantener una dieta saludable.

ÍNDICE TOP
1.Aguacate
2.Anacardo
3.Salmón
4.Nueces
5.Aceite de oliva
6.Almendras
7.Pipas de calabaza
8.Avellanas
9.Pipas de girasol