- 500 gramos de brócoli
- 80 gramos de salvado de avena (o pan rallado)
- 1/2 cebolla morada -1 c/p de ajo granulado
- 1 huevo
- 3 cucharadas de perejil fresco
- 60 gramos de parmesano
- 3 cucharadas de salsa de tomate casera
- Y especias al gusto (yo pongo pimienta negra, orégano, cebolla en polvo y unas semillas de lino molido molidas). Limpia y corta el brócoli en flores. Cocina al vapor las flores del brócoli unos 5-8 minutos hasta que estén tiernas, reserva y deja enfriar.
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