LA DIETA PARA PERDER MEDIO KILO AL DÍA
Situaciones desesperadas requieren medidas desesperadas, y esta dieta para perder medio kilo por día solo deberías hacerla en esos casos. Por supuesto, no debes prolongarla por más de 2 semanas e, incluso por esa cantidad de tiempo, te recomendamos encarecidamente consultar a tu médico antes de empezar, beber al menos 2 litros de agua al día y practicar algún deporte.
1º día: comer exclusivamente frutas, las mejores opciones son: los melocotones, los melones, las manzanas y las fresas.
2º día: ingerir solo vegetales; puedes cocinarlos como quieras, siempre y cuando estén sazonados solo con un chorrito de aceite.
3º día: comer frutas y verduras al gusto, con la excepción de plátanos y papas.
4º día: puedes comer solo plátanos y leche, la cantidad ideal es de al menos 3 plátanos y 4 vasos de leche.
5º día: arroz y tomate; 2 puñados de arroz y seis tomates para el día entero. Además, bebe toda el agua que puedes.
6º día: come arroz y verduras al gusto, sazonadas solo con un chorrito de aceite. La cantidad máxima permitida es de 2 puñados de arroz.
7º día: ánimo, ¡es el último día! Come un puñado de arroz, verduras y 2 jugos de frutas frescas recién exprimidas.
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