



Consejos preliminares antes de comenzar la dieta.

- No hay que seguirla por más de catorce días seguidos;
- No se deben sustituir los alimentos citados;
- No se debe beber alcohol durante la dieta;
- Hay que abstenerse de todo lo que no está indicado;
- No se debe comer nada entre comida y cena;
- Se deben perder 10 kgs. en catorce días; no se debe comer ni pasta ni pan ni farináceas en general
Cronograma día por día.
Lunes
Almuerzo: dos huevos pasados por agua, una ensalada mixta sin aceite y café sin azúcar.
Martes
Almuerzo: un filete, un tomate, lechuga, apio, pepino y café sin azúcar.
Cena: dos huevos pasados por agua y un pomelo.
Miércoles
Cena: dos huevos pasados por agua, espinacas y tomates.
Jueves
Almuerzo: dos huevos pasados por agua, queso fresco, coliflor hervida y una rebanada de pan tostado.
Cena: dos huevos pasados por agua, espinacas, tomate y café sin azúcar.
Viernes
Almuerzo: pescado hervido y sin aceite, con limón y una rebanada de pan tostado.
Cena: dos huevos pasados por agua, espinacas y café sin azúcar.
Sábado
Almuerzo: un filete, tomate y pomelo.
Cena: una macedonia de fruta cualquiera (en la cantidad que se desee).
Domingo
Almuerzo: pollo asado y zanahoria rallada.
Cena: pollo asado, tomate y un pomelo.
- Cuando no se encuentren apios blancos, se comerá al menos hojas de apio verde.
- Verduras y carnes se pueden comer con mantequilla, pero no con aceite de oliva.
- Hay que tomar agua y bebidas sin alcohol que contienen edulcorante y poco gas.
- En el café y en la macedonia de fruta, se puede usar edulcorante para endulzar.
- De las sustancias de las que no se indica la cantidad, se puede comer a discreción.
- Para que la dieta logre su efecto, se debe comer todo lo indicado sin quitar ni añadir nada.
- Según la opinión de los nutricionistas esta dieta se apar ta de un elemento fundamental, el equilibrio.



