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Se trata de una dieta muy baja en grasas y calorías que dura máximo siete días y asegura una pérdida de entre 3 y 8 kilos. La duración ha de ser de una semana porque las carencias nutricionales pueden llegar a convertirse en un problema de salud si se mantiene durante más tiempo.
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Al tratarse de una dieta muy restrictiva, podemos comer la cantidad que queramos de los alimentos permitidos cada día.
Receta de la sopa quemagrasa
Ingredientes:
6 Tomates sin piel
6 cebollas
1 repollo limpio
2 pimientos verdes
2 tallos de apio
Sal (si es rosa del Himalaya, mejor)
Pimienta
Modo de elaboración
Cortar en trozos medianos o pequeños la verdura y vierte en un cazo con agua hirviendo. Se pone todo a cocer durante 30 minutos. Retirar y guardar.
Cómo hacer la dieta de la sopa
Durante 7 días, la base es la sopa quemagrasa, las verduras y frutas.
Para llevarla a cabo hemos de cumplir cada día con los ingredientes permitidos:
Día 1
Se come exclusivamente la sopa quema grasa, té o café sin azúcar y alguna pieza de fruta.
Día 2
Sopa, verduras de hoja verde (en vez de fruta) té y café sin azúcar. serán nuestros alimentos. Podemos incluir un hidrato de carbono, preferiblemente una patata cocida o al horno a mediodía.
Día 3
Sopa, verduras y fruta. Té o café sin azúcar. En este tercer día se puede pesar para ver el progreso de la dieta.
Día 4
Sopa, frutas (plátanos o bananas), leche desnatada, te o café sin azúcar.
Día 5
Sopa y proteínas. Podemos añadir hasta medio kilo de ternera o de pollo sin piel, tomates sin piel y té o café sin azúcar.
Día 6
Sopa quema grasa, carne y verdura, té y café sin azúcar.
Día 7
Finalizamos la dieta. Este día hemos de consumir sopa, arroz integral, frutas, verduras té o café sin azúcar.
Fuente: okdiario.com