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Tomar vinagre de manzana en ayunas: posibles beneficios y la manera de consumirlo

POR UNA VIDA MÁS SALUDABLE Julia VOSCO
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Son muchas las personas que en el último tiempo han optado por consumir alimentos para mejorar su peso, uno de ellos es el vinagre de manzana también conocido como vinagre de sidra. Este producto de origen natural tiene propiedades que benefician a la salud, por ejemplo: elimina toxinas e impurezas del torrente sanguíneo. Por esta razón algunos profesionales lo recomiendan para tratar enfermedades como la del hígado graso. Algunos expertos también sugieren tomarlo en ayunas para aprovechar todas sus propiedades. A continuación un listado de sus posibles beneficios

Puede eliminar algunos tipos de bacterias
El vinagre de manzana puede ayudar a eliminar bacterias, por lo que ha sido utilizado desde tiempos remotos para desinfectar y limpiar en el hogar. Además, ha sido utilizado de manera tópica para combatir el acné, aunque no hay suficientes estudios que avalen este beneficio.

Ayuda a combatir los problemas digestivos
Consumir vinagre de manzana en ayunas puede ser de gran ayuda para aliviar algunas molestias digestivas como la inflamación, la acidez estomacal, la flatulencia y el ardor. Asimismo, podría ayudar a regular la flora intestinal.

 Limpieza renal
Ya que el vinagre puede actuar para la eliminación de toxinas, este también puede ayudar a limpiar el tracto urinario, así como también los riñones, como lo que evitaría posibles infecciones urinarias.

Vinagre de manzana para acelerar el metabolismo
Algunas personas consumen el vinagre de manzana en ayunas para acelerar el metabolismo y la quema de grasas, sin embargo no existe evidencia científica que compruebe esos resultados. No obstante el vinagre de manzana brinda sensación de saciedad.

Puede proveer beneficios cardiovasculares
De acuerdo con el portal ‘La Razón’, este producto puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre, como también, ayudar a prevenir problemas cardiovasculares.

¿Cómo consumir el vinagre de manzana en ayunas?
De acuerdo con el portal en mención, a continuación se presenta una manera de consumir el vinagre de manzana en ayunas:

Colocar agua tibia en una taza. .
Añadir dos cucharadas de vinagre de manzana,
Revolver hasta que se mezclen las dos sustancias.

Sin embargo, hay que tener presente que no todas las personas pueden consumir vinagre de manzana. Las restricciones aplican a quienes tienen problemas digestivos, como gastritis o a quienes padecen diabetes, porque este alimento puede alterar los niveles de glucosa en la sangre. Antes de realizar este tipo de práctica, hay que consultar con un profesional.

Fuente: La Nacion

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