Wraps integrales

RECETAS 07 de junio de 2019 Por
Una idea para tu almuerzo!
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WRAPS INTEGRALES
8 unidades
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🌟Harina integral 200g (una taza).
🌟Sal marina o común 3g (una cda).
🌟Aceite de girasol/maíz u oliva 5cc (una cdita).
🌟Agua 100cc (½ taza).
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PROCEDIMIENTO
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⭐Mezclar los ingredientes, formar una masa y separar en 8 bollitos.
⭐Dejar en la heladera cubierto con film 30 minutos.(yo no los dejé en heladera porque no tenía tiempo).
⭐Amasar cada bollito en mesada enharinada dándole forma redonda.Dejarlos bien finitos.
⭐Cocinar en sartén rociada con spray vegetal a fuego fuerte 40 segundos de cada lado aprox.
⭐Rellenar con Puré de zanahoria, lechuga, remolacha rallada, queso untable descremado, morrón asado, tomate, pollo o simplemente las verduras que tengan!! son súper versátiles!

Fuente: nutriarte

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