Muesli: receta para un desayuno sano

RECETAS 04 de mayo de 2019 Por
El desayuno es esencial para una dieta sana y equilibrada. Tanto que no debemos saltarnos nunca la primera comida del día. Incluye muesli en tus desayunos y verás cómo ganas en nutrientes y en salud.
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Muesli con avena, almendras y coco
Una receta energizante para empezar el día con buen pie.

La avena es un cereal que reporta múltiples beneficios. También es rica en fibra, la cual ayuda a controlar el buen funcionamiento de los intestinos y a hacer más fácil la digestión.

Por otra parte, las almendras nos aportarán energía a largo plazo. El coco, asimismo, tiene efectos diuréticos, ayuda a regular el intestino y actúa como un tónico natural.

Para preparar esta receta necesitamos: 2 cucharadas de harina de avena, 1 cucharada de almendras laminadas, 1 cucharada de coco desecado, leche de almendras, miel al gusto. Modo de preparación: en un tazón de desayuno, combinamos todos los ingredientes y vertimos la leche, no demasiado caliente. Endulzar al gusto.

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