Super efectivos: estos alimentos sirven para curar la indigestión

El exceso de ácido clorhídrico, más conocido como indigestión, provoca acidez y reflujo estomacal. Algunos alimentos pueden provocarla pero estos ayudan a curarla.
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Alimentos que curan

-Ingerir comidas muy livianas, varias veces al día. Es la forma lógica de evitar un sobreesfuerzo al sistema digestivo.

-Hacer cocciones suaves: hervidos, plancha, horno o vapor.

-Bebidas e infusiones: las infusiones de melisa, hinojo o de menta, alivian los síntomas más frecuentes.

Actividades cotidianas

-Caminar un poco después de cada comida.

-Vigilar el consumo de antiácidos que, a la larga, crean dependencia en el organismo.

-Hacer ejercicio regularmente.

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