Todo lo que debes saber sobre el aceite de almendras

A pesar de ser conocidos por sus usos externos en el terreno de la estética el aceite de almendras también puede sernos de gran ayuda para reducir el colesterol malo y aumentar el bueno
Almendras

Propiedades del aceite de almendras
Gracias a sus nutrientes el aceite de almendras le aporta grandes beneficios a la salud del organismo, tanto desde dentro como por fuera.

Entre sus nutrientes más importantes destacan:

  • Vitaminas A, B3 y E
  • Proteínas
  • Ácidos grasos
  • Minerales como zinc, fósforo, magnesio y potasio. Y grandes cantidades de calcio
  • Grasas monoinsaturadas
  • Ácidos oleico y linoleico, como el omega 3 y el 6

Fortalece los huesos
Las almendras son una fuente de micronutrientes de calcio, que es fundamental para tener huesos fuertes.

También puedes utilizarlo en la piel mediante un masaje y ayudará a mejorar la circulación de la sangre y a que los músculos estén más fuertes.

Las almendras son buenas para la memoria
Gracias a la cantidad de fósforo que contienen, las almendras son de ayuda para mejorar la salud de nuestro cerebro y mantener nuestra memoria y rendimiento intelectual.

Aumenta los niveles de colesterol bueno (HDL)
Se debe tener presente que el organismo está compuesto por dos clases de colesterol:

Uno de ellos es el colesterol malo o LDL. Este tapona las arterias de grasas y con el tiempo, si no se atiende correctamente se puede padecer de alguna enfermedad cardíaca.
El otro es el colesterol bueno o HDL, que se encarga de proteger al corazón, ya que despega las placas de las paredes arteriales y la lleva hasta el hígado.
Todo el organismo necesita colesterol HDL y las almendras son aliadas de nuestro organismo para aumentar el colesterol bueno. Esto es debido a su cantidad de ácidos grasos y de antioxidantes.

Un aliado contra el cáncer
Consumir almendras puede ayudar a reducir nuestras posibilidades de tener cáncer, así como otros problemas de salud.

Gracias a sus antioxidantes como la vitamina E, y a sus cantidades de calcio y fibra, las almendras son un buen alimento para mantener nuestro organismo sano, así como nuestras células sin oxidar.

Ideal para el cabello
La sequedad en el cuero cabelludo es algo que aqueja a muchas personas, ya que el cabello puede lucir opaco, áspero, además de producir picazón y descamación.

El aceite de almendras le brinda al cabello suavidad y brillo al instante. También elimina la caspa y la dermatitis seborreica.

Reduce las estrías
Las estrías son unas marcas que aparecen en la piel, las cuales suelen ser para algunas personas antiestéticas. Pueden surgir con el aumento de peso, el embarazo o al perder peso rápidamente, ya que la piel se estira y se encoje y pierde elasticidad.

El aceite de almendra es rico en vitamina E y ácidos grasos, por lo que es perfecto para regenerar la piel.
De esta forma lograremos que esté suave y humectada y reduciremos la apariencia de las molestas estrías.

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