Alimentos para aliviar la gastritis

Para aliviar la gastritis es muy importante comer cada poco tiempo, ya que si el estómago se vacía del todo es probable que el dolor se acentúe.
gastritis

1. Miel
La miel tiene una cantidad de compuestos antioxidantes. Estos pueden ayudarte a fortalecer el revestimiento de las paredes del estómago. Por lo tanto, puede ser beneficiosa tanto para evitar como para aliviar la gastritis.

Para ello, a diario toma un vaso de agua tibia y agrégale dos cucharadas de miel.
Tómate esta bebida todos los días en ayunas. Al poco tiempo podrás notar una notable disminución de la acidez estomacal.

2. Aceite de oliva
El aceite de oliva también puede ayudarte a aliviar la irritación en las paredes del estómago gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

Para aprovechar sus beneficios, vierte una cucharada de este aceite en una taza de agua caliente o de leche tibia.
Hazlo a diario y consúmelo en ayunas. Con ello, ayudarás a reducir la irritación.

3.Avena

La avena también es una excelente opción para aliviar la gastritis gracias a sus propiedades antioxidantes. Estas te ayudarán a limpiar el organismo.

 Puedes desayunar a diario con gachas de avena endulzadas con miel.

4.Semillas

Primero, haz una mezcla de semillas de hinojo, cardamomo verde y canela, en iguales cantidades. Todas estas semillas poseen vitaminas y minerales que favorecen la digestión.
A continuación, ponlas a freír en una sartén seca por espacio de 30 segundos.
Luego, aplástalas para obtener un polvo. Puedes tomar una cucharadita después de la comida.
Con todo, conviene no excedernos en su consumo. Cualquier cosa en exceso puede resultar nociva.

5.Perejil

El perejil es otra buena opción para aliviar la gastritis. Esto se debe a sus propiedades diuréticas y a su contenido en minerales como el potasio, el calcio o el fósforo.

Para aprovechar sus beneficios primero exprime el jugo de perejil puro.
Luego, añade un poco de sal negra y pimienta negra en polvo.
Tómate 3 cucharadas de ese jarabe después de cada comida.

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