¿Tienes antojos de dulces? Estos tips te ayudarán a saciarlos

El mayor enemigo de nuestra dieta y de nuestro cuerpo, y es que ¿Cómo se puede evitar comer toda esa deliciosa azúcar? Chocolate, tortas, carameos, malteadas, donas.. Es difícil ¿Cierto? Pues hoy te tenemos unos tips para poder deshacerte de esos antojos que te hacen engordar.
Captura-de-pantalla-2018-10-29-a-las-1.11.50-a.-m.

Deseaste de ellos

Si tu despensa esta llena de dulces como galletas, chocolates, entre otros, debes empezar por deshacerte de ellos, porque si sabes que están en tu despensa, lo primero que harás es recurrir a ellos y comerlos.

Cambialos por alimentos saludables
Es importante incluir SOLO alimentos saludables a tu dieta, como lo son las grasas saludables, frutas y vegetales. Empieza por comprar solo lo necesario y evita la sección de dulces en el supermercado.

Etiquetas
Si ves la envoltura de un alimento “sano” procura revisar los gramos de endulzante del producto y después divide ese número entre 4 para sacar su total de cucharaditas de azúcar.

Te puede interesar