Frutas: Así es como te pueden ayudar a bajar de peso

Aunque no lo creas, las frutas que nos ayudan a perder grasa son aquellas que poseen un mayor nivel de agua, antioxidantes y fibra, junto con un porcentaje menor de azúcar.
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Manzana
La manzana es una fruta que es rica en pectina, un componente que ayuda a desintoxicar y bajar el colesterol malo de tu organismo. Este componente se encuentra en su cáscara, y te ayuda a evitar el aumento de peso.

Fruttillas
Esta deliciosa fruta son perfectas cuando estamos realizando una dieta, ya que tiene un alto poder diurético que actúa como depurativo para eliminar toxinas y evitar la acumulación de líquidos en el organismo. Una porción diaria de 200 gramos resulta es perfecta para tu dieta.

Toronja
Esta fruta al igual que la papaya esta compuesta por un 90% de agua, lo cual la hace una excelente fuente de fibra, vitamina C y vitamina A. Consumir el jugo de una toronja contiene apenas 96 calorías.

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