Comer frutas y verduras es fundamental para mantener el equilibrio en la dieta. Más aún en verano, ya que son fuente de agua y vitaminas: esto hace que sean una opción más a la hora de mantenernos hidratados ante las altas temperaturas.

¿Cuáles son las mejores frutas y verduras para comer en verano en Argentina?
Frutas:

Melón
Sandía
Mango
Durazno
Naranja
Limón
Naranja
Uva
Frambuesa
Mora
Arándanos
Damasco

Es cierto que algunas frutas tienen un contenido un poco elevado de azúcar (fructosa) por lo que hay que moderar su ingesta. Las que tienen más del 15% son bananas, uvas, higos, cerezas, mangos y quinotos.

Verduras:

Tomate
Pepino
Lechuga
Berenjena
Zapallo
Ajo
Calabaza
Espárrago
Chauchas
Morrón
Acelga

Fuente: TN