Batidos fit ricos en proteínas

RECETAS Por Camila Martinez
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Batido de mantequilla de maní y avena
Esta bebida resulta una gran opción para dar un pequeño impulso después de haber realizado tu sesión de entrenamiento. Para ello, vierte a una olla ¼ de taza de agua, 2 ½ tazas de leche de soja y 3 cucharadas de mantequilla de maní. Lleva al fuego hasta que se funda la mantequilla. Retira y deja enfriar. Bate lo anterior junto con 2 cucharadas de copos de avena hasta obtener una mezcla homogénea. En un vaso vierte cubos de hielo y sirve.

Batido de mantequilla de maní y chocolate
Este batido resulta excelente para quienes quieren incrementar la potencia del cuerpo y llenarse de energía. Así que comienza bien tu día con esta deliciosa bebida. Para ello, bate 350 ml de leche vegetal, 2 cucharadas de cacao amargo en polvo sin azúcar, 2 cucharadas de mantequilla de maní y 1 plátano previamente cortado en rodajas hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa. Sirve en un vaso y agrega un par de cubos de hielo.

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