Infusión de avena para tratar el vientre inflamado

ALIMENTACIÓN Y SALUD Por Sara BLANC
Infusin-de-avena

Ingredientes
2 cucharadas de avena
1 taza de agua
1 rama chica de canela
Cantidad necesaria de endulzante natural

Elaboración paso a paso
En una olla vierte el agua y la rama de canela y, lleva al fuego hasta que hierva.
Cuando rompa el hervor, agrega la avena.
Baja el fuego y deja que se infusione durante 5 minutos.
Apaga y deja enfriar.
Si deseas agrega un poco del endulzante natural. Sirve y bebe.
Puedes tomar 2 o 3 tazas de la infusión al día y en poco tiempo notarás sus beneficios. Es importante que durante el tiempo que dure la hinchazón, evites tomar alimentos difíciles de digerir. Además, apuesta por una dieta ligera para que tu estómago se recupere del todo.

Esta infusión de avena tiene una función detox con un efecto diurético, por lo que se logra limpiar al máximo los intestinos, minimizando la presencia de elementos inflamatorios dañinos.

De igual forma, la avena al ser un alimento de absorción lenta, genera que el metabolismo absorba de manera más pausada los nutrientes haciendo que se asimilen mejor y se acelere el funcionamiento metabólico. Con ello, se evita la hinchazón del vientre, la presencia de gases o flatulencias y las indigestiones.

Te puede interesar