En pleno aislamiento, Marley bajó 10 kilos y contó cómo lo hizo

Marley (49) conto que durante esta cuarentena sigue realizando ejercicio físico e incorporó una dieta cetogénica con la que logró bajar 10 kilos en un mes.

En estos días de cuarentena resulta difícil mantener hábitos de la rutina cotidiana. Mientras muchas estrellas confesaron que les cuesta mucho cuidarse con las comidas en sus casas, el papá de Mirko aseguró que mantiene una dieta saludable y que se cuida mucho.

 
“Bajé 10 kilos en cuatro semanas. Hice una dieta cetogénica que vi en Instagram: me pareció interesante lo que decía y, asesorado por mi nutricionista, empecé a hacerla acompañada de gimnasia” reveló la estrella de Telefe

En cuanto a la dieta contó de qué se trata: “Se basa en la ingesta de más alimentos ricos en grasas buenas y proteínas, como pescado azul, palta, aceite de coco y oliva, y en una restricción de hidratos de carbono, como cereales, azúcar e incluso algunas frutas y verduras. Se comen solo las hojas de algunas hortalizas, como los espárragos”.

Recordá siempre consultar con un nutricionista antes de empezar una dieta o realizar cambios en la alimentación.