¿Sabías que la dieta influye en el humor?

DIETAS 02 de febrero de 2020 Por
Una mala dieta puede influenciar en el estado de animo de las personas. Enterate por qué
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Un estudio de la Universidad de Gotemburgo, Suecia, comprobó que el estado de ánimo cambia para peor cuando se tiene hambre.

Esto ocurre porque la grelina, la hormona que determina el apetito, se vuelve contra sí misma cuando percibe que el estómago está vació.

 “El aumento de la grelina hasta niveles que se dan antes de las comidas provoca que actuemos de manera impulsiva y tomemos decisiones que no son muy racionales”, explicó la investigadora que participó del estudio, Karolina Skibicka.

 
Por esta razón, las dietas desequilibradas o hipocalóricas que nos dejan con hambre, pueden llegar a influenciar en el mal humor.

Lo mismo ocurre cuando nos acostamos con la panza vacía, no sólo nos costará dormir, sino que seguramente nos levantaremos de mal humor al otro día.

Obviamente también existe otros elementos que influyen en el estado de animo, aunque, una buena alimentación, contribuirá a estar de buen humor y sentirse plenos.

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